Scapa de varice fara operatie!

In timpul verii este si extrem de important sa avem grija de varice, deoarece temperaturile mari pot agrava problema, avand tendinta de a accentua relaxarea peretilor venosi, cu acumularea consecutiva a unor volume si mai mari de sange la acest nivel. 

Doctorul Mohamed Abu Baker (foto) ne spune ce sa facem pentru a avea mereu picioare frumoase: „Efectul caldurii (de a dilata si deschide vasele de sange, in scopul cresterii fluxului sangvin si, implicit, al cresterii livrarii de oxigen si nutrienti catre tesuturi) favorizeaza relaxarea musculaturii si reducerea durerii locale.

Daca in anumite situatii (crampe, rigiditate, dureri musculare) caldura poate avea efecte benefice, asupra dilatatiilor varicoase are consecinte nefaste. Din acest motiv, bolnavilor cu varice li se recomanda evitarea expunerii sub forma bailor sau dusurilor fierbinti, sedintelor prelungite de sauna, epilatului cu ceara fierbinte sau expunerii prelungite la soare”.

Daca avem varice, vara este cu atat mai important sa:

– Ne imbracam si sa ne incaltam adecvat (fara haine stramte, iar incaltamintea sa fie confortabila). Nu sunt indicate tocurile foarte inalte, dar nici talpa complet plata;
– Adoptam pozitii corecte, adica noaptea sa dormim cu picioarele usor ridicate si sa evitam statul picior peste picior sau pozitia cu picioarele atarnand la marginea patului/scaunului;
– Evitam expunerea prelungita la soare, sauna si baile fierbinti, epilatul cu ceara fierbinte;
– Ne alimentam corect, evitand astfel constipatia sau castigul ponderal si alegand alimentele bogate in seleniu, zinc si vitaminele A, C, E;
– Ne hidratam adecvat. Deshidratarea creste riscul de formare a cheagurilor sangvine in vasele dilatate;
– Stam cat mai putin in picioare. Daca totusi nu putem evita, sa facem pauze scurte, regulate, in care putem efectua mini-exercitii pentru a mobiliza musculatura gambelor. Putin inseamna mai mult decat nimic!

 

Tul Karem Medical Center Str. Caporal Grigore Marin, Nr. 15B Bucharest